眾所周知 ，相較於城市 ，郊區森林密集的地方 ，空氣清新度更好 ，負離子濃度更高 。所以當我們公園 、郊區田野 、海濱 、湖泊 、瀑布附近和森林等場地的時候 ，會感覺頭腦清新 ，呼吸舒暢和爽快 。而進入吵雜擁擠的人群 ，或進入空調房內 ，則使人感覺悶熱 、呼吸不暢等 。
空氣中的負離子濃度多少 ，受地理條件特殊性影響而含量不同 。按每立方厘米空氣中所含負離子的個數計算 ，在農村有1000個左右 ，海濱有4000個 ，噴泉 、瀑布附近則可達5000以上 。由於這些地方空氣中負離子的含量較高 ，所以使人感到精力充沛 。可是在一些人口稠密的大城市 ，由於空氣汙染比較嚴重 ，負離子濃度就比較低 。因此 ，經常去公園 、郊區田野 、海濱 、湖泊 、瀑布附近和森林等負離子濃度高的地方鍛煉呼吸 ，有利於我們身體對負離子的吸收 ，效果比一趟500米的晨跑要好得多 。
負離子的本質是什麽
負離子是一種對人體健康非常有益的遠紅外輻射材料 ，適宜人體吸收的遠紅外線最佳波長為9.6μm ，而負離子礦物晶體輻射遠紅外線的波長在2-18μm範圍內 ，且輻射功率發射密度為0.04w/cm2略高 ，以上數據可充分證實 ，負離子礦物晶體輻射的遠紅外線與人體協調很好 ，可被人體全部吸收 。
一般而言 ，人每天需要約130億個負離子 ，而我們的居室 ，辦公室 ，娛樂場所等環境 ，隻能提供約1——20億個。這種供求之間的巨大反差 ，往往容易導致肺炎 ，氣管炎的呼吸疾病 。集中采暖以及冷氣設備的空調係統 ，負離子常被驅除 。合成纖維 、地毯帶有正電荷易吸收負離子 。鋼筋 、纖維板都吸收負離子 。
負離子對人體有什麽作用
空氣負離子能還原來自大氣的汙染物質 、氮氧化物 、香煙等產生的活性氧（氧自由基） 、減少過多活性氧對人體的危害 ；中和帶正電的空氣飄塵無電荷後沉降 ，使空氣得到淨化 。負離子能促成人體合成和儲存維生素 ，強化和激活人體的生理活動 ，因此它又被稱為"空氣維生素" 。它像食物的維生素一樣 ，對人體及其他生物的生命活動有著十分重要的影響 。
在醫學界 ，負離子被確認是具有殺滅病菌及淨化空氣的有效手段 。其機理主要在於負離子與細菌結合後，使細菌產生結構的改變或能量的轉移 ，導致細菌死亡 ，最終降沉於地麵 。據考證 ，負離子對人體7個係統 ，近30多種疾病具有抑製 、緩解和輔助治療作用 ，尤其對人體的保健作用更為明顯 。醫學界認為 ，負離子對於人體神經係統 、心血管係統 、血液係統 、呼吸係統都有明顯的積極影響 。
除此之外 ，空氣負離子還有鎮靜 、催眠的作用 。如果我們每天吸入適量的負離子 ，持之以恒 ，對健康大有裨益 ：使人精力旺盛 ，消除疲勞和倦怠 ，提高工作效率 。改善睡眠 ，消除神經衰弱 。降低疾病發病率 ，預防感冒和呼吸道疾病 。改善心 、腦血管疾病的症狀 。
